SportinBlog

Il Blog di Sportingate.com si rivolge a tutti gli sportivi con consigli per l'utilizzo dei prodotti ed interessanti storie di sport.

Tutti i nostri articoli sono pubblicati in lingua originale, scritti per noi da partner bloggers. Vuoi vedere i tuoi articoli pubblicati qui? Scrivi a info@sportingate.com

Virginia Martini -Come trasformare la potenza in agilità

25.09.2020 - Ci siamo lasciati due settimane fa parlando di POTENZA generale e come svilupparla, oggi lo stesso argomento verrà ripreso per illustrarvi le differenti espressioni di potenza per poi esaminarle ad una ad una anche nei prossimi articoli e scoprire così come massimizzare i risultati ottenuti dal precedente allenamento di forza.
A cura di Virginia Martini

La Palestra Digitale – Fat Burner

Sudare è la parola d’ordine di questo corso!
Ti metterai alla prova con sequenze di esercizi che permetteranno al tuo sistema cardiocircolatorio di lavorare con la massima efficienza per bruciare i grassi.
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Dott.ssa Giorgia Carrieri – L'importanza dell'idratazione in ambito sportivo

13.09.2020 - Perché l‘acqua è così importante per il nostro organismo? Quanto un’idratazione efficace influisce positivamente sulla performance sportiva? A cura di Dr.ssa Giorgia Carrieri

Virginia Martini - La periodizzazione nel baseball e softball (pt2)

04.09.2020 - Ben tornati al nostro appuntamento fisso sulla preparazione atletica nel baseball e nel softball.Oggi ci inoltriamo in uno dei mesocicli più difficili da programmare, quello di POTENZA.
A cura di Virginia Martini

La Palestra Digitale – Pilates

Il pilates è uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabilitazione. Il merito è da attribuire alla sua capacità di rafforzare il corpo e allo stesso tempo correggere la postura, con un rischio pressoché nullo di avere infortuni e grandi benefici per la schiena
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Virginia Martini - La periodizzazione nel baseball e softball (pt1)

14.08.2020 - Con questo articolo entriamo nel vivo della preparazione di un atleta iniziando a conoscere la forza neuromuscolare e a capire come svilupparla. A cura di Virginia Martini

Dott.ssa Giorgia Carrieri – Sport e dimagrimento: falsi miti e credenze

7.08.2020 - Quando si parla di sport e di attività fisica associati al dimagrimento si sente davvero di tutto: l'attività fisica fa dimagrire, è possibile perdere il grasso localmente, lo sport fa gonfiare troppo i muscoli, ecc.
A cura di Dr.ssa Giorgia Carrieri

La Palestra Digitale – Kickboxing

Nel corso di Kick Boxing e k1 inzieremo con una parte di riscaldamento piuttosto intensa, con esercizi come il salto della corda, burpees e squat jump in numerose varianti.
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Virginia Martini - La periodizzazione nel baseball e softball (pt1)

24.07.2020 - l macrociclo del nostro periodo allenante coprirà praticamente tutto l’anno; se il nostro campionato ad esempio terminerà a fine settembre inizieremo a programmare i nostri allenamenti da inizio novembre concedendoci un mese di riposo.. A cura di Virginia Martini

La Palestra Digitale – GAG

GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.
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Dott.ssa Giorgia Carrieri – Colazione e spuntini pre/post allenamento: qual è l'alimentazione corretta nello sportivo?

17.07.2020 - Ogni pasto che precede un allenamento è di fondamentale importanza per supportare la performance dell’atleta.
A cura di Dr.ssa Giorgia Carrieri

La Palestra Digitale – Ginnastica posturale

Lo scopo della ginnastica posturale, come dice il suo nome stesso, è quello di migliorare la postura, ovvero la posizione che il corpo umano assume nello spazio e la relazione che i vari segmenti corporei hanno tra di loro.
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Production’s Blog - Making a Bat

10.07.2020 - You’ve placed your order for a customized B45 bat and are told to expect to receive your bat in two weeks. But have you ever thought about what goes into the process of making your bat? A cura di B45Blog

La Palestra Digitale – Functional Training

Un movimento si dice funzionalequando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu’ gruppi muscolari. Lo scopo di un allenamento funzionale è quindi sviluppare un corpo in grado di compiere tali gesti in modo sicuro, efficiente e senza rischi.
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Virginia Martini - Programmazione e periodizzazione, le basi della preparazione atletica.

03.07.2020 - Quando parliamo di preparazione atletica questi parametri sono imprescindibili, senza una buona pianificazione anche il miglior allenamento possibile non riuscirebbe ad accumulare in maniera funzionale i nostri miglioramenti. A cura di Virginia Martini

La Palestra Digitale – Addominali

La mitica “tartaruga”, che generalmente colonizza l’immaginario delle persone, è però la manifestazione su un corpo allenato e asciutto di uno solo dei numerosi muscoli che compongono la parete addominale, muscoli che oltre ad avere un importante riconoscimento estetico sono fondamentali per svariate ragioni, come la funzione globale di compressione dei visceri o la stabilizzazione della colonna vertebrale.
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Dott.ssa Giorgia Carrieri – Alimentazione, Sport e Integratori

26.06.2020 - Un’alimentazione varia ed equilibrata è alla base del benessere psico-fisico e ci aiuta a mantenere uno stato di salute ottimale
A cura di Dr.ssa Giorgia Carrieri

Virginia Martini - F/V= La formula vincente

19.06.2020 - L’equazione alla base della nostra preparazione non potrebbe essere più facile di così, ma ci sono dei metodi ben precisi per arrivare al risultato desiderato. A cura di Virginia Martini

RBI – “Nuovo regolamento WR per mischie più veloci?”

12.06.2020 - Uno dei temi più caldi del rugby mondiale in questo periodo è quello delle mischie chiuse e il relativo troppo tempo perso durante queste fasi di gioco. A cura di RugbyBoxIta

Virginia Martini - Softball: Un gioco di scambio

05.06.2020 - Nel softball ogni tipo di forza espressa durante le azioni di gioco parte dai nostri piedi sino ad arrivare alle estremità superiori. A cura di Virginia Martini

RBI - Rivoluzione a Welford Road

29.05.2020 - A seguito dei risultati deludenti delle ultime stagioni,i Leicester Tigers hanno deciso di cambiare radicalmente la squadra. A cura di RugbyBoxIta

RBI - Promozioni e Retrocessioni internazionali, svantaggio o vantaggio per l'Italrugby

22.05.2020 - Il rieletto presidente di World Rugby,Bill Beaumont, ha affermato di star lavorando sulla creazione di un World Nations Championship in sostituzione dei classici test matches per quanto riguarda gli incontri internazionali. A cura di RugbyBoxIta

Virginia Martini - Softball, non solo uno sport di testa.

22.05.2020 - Olimpiadi, chi tra noi amanti dello sport non attende con ansia questo evento dove abbiamo la possibilità di ammirare gli sportivi più prestanti al mondo? A cura di Virginia Martini

RBI - Springboks, la rinascita

15.05.2020 - Il 2 novembre 2019 Siya Kolisi alza la coppa del mondo a Yokohama. Ma com'è stato il percorso del Sudafrica negli anni precedenti al mondiale? A cura di RugbyBoxIta

Production’s Blog - The idea behind training bats

08.05.2020 - Training bats are excellent tools for practicing fundamentals. Whether you are an experienced pro, or justing starting to play the game, it’s always important to practice good baseball fundamentals. A cura di B45Blog