La Palestra Digitale: HUBIT

L’allenamento HUBit® è un allenamento funzionale a corpo libero che non si limita a richiedere gesti motori completi, ma che ha come obiettivo quello di concatenarli, creando movimenti ancora più complessi e articolati.

HUBit® significa allenare il movimento attraverso la funzionalità globale, ovvero la stessa funzionalità che ritroviamo quotidianamente in ogni azione motoria.
Si parla molto di funzionalità o di functional training ma la confusione e le imprecisioni sull’argomento sono ancora molte. Partendo dal presupposto che il corpo umano in fin dei conti è lo stesso da sempre e che, soprattutto negli ultimi secoli, ha perso di funzionalità motoria per il progressivo aumento delle attività lavorative sedentarie e per stili di vita poveri di attività fisica, l’obiettivo primario dell’ HUBit® è quello di ristabilire l’equilibrio fra il sistema muscolare, scheletrico e neurologico.
Quindi come prima cosa andremo a ricreare la funzionalità globale del nostro corpo, per permettergli poi così di poter affrontare in equilibrio tutte le altre attività specifiche che possiamo fare, come giocare a calcio, a tennis o a pallavolo.

Ma perché si parla di equilibrio anche neurologico? Ebbene il cervello riconosce il movimento come un qualcosa di integrato e non come un insieme di movimenti singoli ed assemblati gli uni con gli altri. Ecco che con l’ HUBit® inizieremo a ragionare in termini di integrazione non solo del sistema muscolare ma di tutti i sistemi che interagiscono fra loro al fini del funzionamento ottimale della “macchina uomo”.
Infatti HUBit® nasce proprio da questa esigenza ovvero l’integrazione. Integrazione dei sistemi ma soprattutto integrazione dei vari movimenti. In ambito di funzionalità globale non avrebbe senso parlare “solo” di movimenti di base, diventa cruciale piuttosto concentrarci su come collegare e di conseguenza allenare i vari movimenti fra di loro. E’ infatti lunione dei vari movimeti di base che generano le azioni che quotidianamente ci troviamo a svolgere.

In questo corso andremo a imparare nuovamente e a combinare i movimenti di base, come ad esempio la spinta, la trazione, la flessione, la rotazione, attraverso varie posizioni del nostro corpo in una sequenza fluida e controllata di movimenti volti a mettere in difficoltà tutto il nostro sistema. Il movimento diventa sia il mezzo che il fine.

Se sei esperto di allenamento funzionale, se sei un’atleta che vuole elevare all’ennesima potenza la propria propriocezione, o se semplicemente vuoi re imparare a muoverti, vieni a scoprire HUBit®!

Trainer: ANDREA

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