SportinBlog
Il Blog di Sportingate.com si rivolge a tutti gli sportivi con consigli per l'utilizzo dei prodotti ed interessanti storie di sport.
Tutti i nostri articoli sono pubblicati in lingua originale, scritti per noi da partner bloggers. Vuoi vedere i tuoi articoli pubblicati qui? Scrivi a info@sportingate.com
Virginia Martini - Lo stretching
06.06.2021 - Parte fondamentale ed imprescindibile di ogni sport e per una buona salute generale, questa pratica non dovrebbe mai essere dimenticata nella routine di uno sportivo.
A cura di Virginia Martini
Virginia Martini - Allenare la corsa
14.03.2021 -La corsa è un punto fondamentale della nostra disciplina, non vi parlerò però di tecnica di corsa sulle basi ma solamente di metodi utili ad incrementare resistenza e velocità da coniugare con il vostro manager al lavoro di tecnica.
A cura di Virginia Martini
Virginia Martini - Preparazione atletica in Lockdown pt2
15.01.2021 - La seconda parte dei miei consigli per continuare la preparazione stletica rimanendo a casa, con una scheda di allenamento adatta alla necessità.
A cura di Virginia Martini
Virginia Martini - Forza reattivo elastica e forza iniziale
13.12.2020 -La canalizzazione della forza elastica si realizza tramite il procedimento di stiramento e accorciamento, in questo caso però la resistenza esterna è ridotta con un conseguente aumento della velocità di esecuzione.
A cura di Virginia Martini
Virginia Martini - Preparazione atletica in Lockdown
20.10.2020 - Oggi ci dedicheremo in maniera specifica alla necessità del momento, allenarsi senza la palestra.
A cura di Virginia Martini
Dott.ssa Giorgia Carrieri – Valutazione dello stato nutrizionale e della composizione corporea in funzione dello sport praticato.
14.11.2020 - Lo stato nutrizionale è essenziale per mantenere un livello di salute ottimale, ottimizzare le prestazioni nello sport, la composizione corporea e anche il recupero dell'atleta. A cura di Dr.ssa Giorgia Carrieri
Virginia Martini - Le caratteristiche e l'allenamento della forza esplosivo-elastica
24.10.2020 - Conoscere e modulare a nostro favore, per quanto possibile, il riflesso da stiramento o riflesso miotattico sarà essenziale ai fini di un ottimale guadagno di esplosività.
A cura di Virginia Martini
Dott.ssa Giorgia Carrieri – Valutazione dello stato nutrizionale e della composizione corporea in funzione dello sport praticato.
16.10.2020 - Lo stato nutrizionale è essenziale per mantenere un livello di salute ottimale, ottimizzare le prestazioni nello sport, la composizione corporea e anche il recupero dell'atleta. A cura di Dr.ssa Giorgia Carrieri
Virginia Martini -Capire ed allenare la Forza Esplosivo-Elastica
08.10.2020 - Cari appassionati di fitness e sport eccoci ad un altro appuntamento, il terzo della saga sulla potenza. Oggi andremo a scoprire come funziona e come allenare la FORZA ESPLOSIVO ELASTICA.
A cura di Virginia Martini
La Palestra Digitale – Ashanga Yoga
L’Ashtanga Yoga e’ una forma di Yoga dinamico, che viene infatti anche definita come “meditazione in movimento”, e questo perché non si tratta di una pratica parziale, solo riferita alla componente fisica, bensì ha molto a che fare anche con il piano spirituale.
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Virginia Martini -Come trasformare la potenza in agilità
25.09.2020 - Ci siamo lasciati due settimane fa parlando di POTENZA generale e come svilupparla, oggi lo stesso argomento verrà ripreso per illustrarvi le differenti espressioni di potenza per poi esaminarle ad una ad una anche nei prossimi articoli e scoprire così come massimizzare i risultati ottenuti dal precedente allenamento di forza.
A cura di Virginia Martini
La Palestra Digitale – Fat Burner
Sudare è la parola d’ordine di questo corso!
Ti metterai alla prova con sequenze di esercizi che permetteranno al tuo sistema cardiocircolatorio di lavorare con la massima efficienza per bruciare i grassi.
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Dott.ssa Giorgia Carrieri – L'importanza dell'idratazione in ambito sportivo
13.09.2020 - Perché l‘acqua è così importante per il nostro organismo? Quanto un’idratazione efficace influisce positivamente sulla performance sportiva? A cura di Dr.ssa Giorgia Carrieri
Virginia Martini - La periodizzazione nel baseball e softball (pt2)
04.09.2020 - Ben tornati al nostro appuntamento fisso sulla preparazione atletica nel baseball e nel softball.Oggi ci inoltriamo in uno dei mesocicli più difficili da programmare, quello di POTENZA.
A cura di Virginia Martini
La Palestra Digitale – Pilates
Il pilates è uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabilitazione. Il merito è da attribuire alla sua capacità di rafforzare il corpo e allo stesso tempo correggere la postura, con un rischio pressoché nullo di avere infortuni e grandi benefici per la schiena
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Virginia Martini - La periodizzazione nel baseball e softball (pt1)
14.08.2020 - Con questo articolo entriamo nel vivo della preparazione di un atleta iniziando a conoscere la forza neuromuscolare e a capire come svilupparla. A cura di Virginia Martini
Dott.ssa Giorgia Carrieri – Sport e dimagrimento: falsi miti e credenze
7.08.2020 - Quando si parla di sport e di attività fisica associati al dimagrimento si sente davvero di tutto: l'attività fisica fa dimagrire, è possibile perdere il grasso localmente, lo sport fa gonfiare troppo i muscoli, ecc.
A cura di Dr.ssa Giorgia Carrieri
La Palestra Digitale – Kickboxing
Nel corso di Kick Boxing e k1 inzieremo con una parte di riscaldamento piuttosto intensa, con esercizi come il salto della corda, burpees e squat jump in numerose varianti.
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Virginia Martini - La periodizzazione nel baseball e softball (pt1)
24.07.2020 - l macrociclo del nostro periodo allenante coprirà praticamente tutto l’anno; se il nostro campionato ad esempio terminerà a fine settembre inizieremo a programmare i nostri allenamenti da inizio novembre concedendoci un mese di riposo.. A cura di Virginia Martini
La Palestra Digitale – GAG
GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.
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Dott.ssa Giorgia Carrieri – Colazione e spuntini pre/post allenamento: qual è l'alimentazione corretta nello sportivo?
17.07.2020 - Ogni pasto che precede un allenamento è di fondamentale importanza per supportare la performance dell’atleta.
A cura di Dr.ssa Giorgia Carrieri
La Palestra Digitale – Ginnastica posturale
Lo scopo della ginnastica posturale, come dice il suo nome stesso, è quello di migliorare la postura, ovvero la posizione che il corpo umano assume nello spazio e la relazione che i vari segmenti corporei hanno tra di loro.
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Production’s Blog - Making a Bat
10.07.2020 - You’ve placed your order for a customized B45 bat and are told to expect to receive your bat in two weeks. But have you ever thought about what goes into the process of making your bat? A cura di B45Blog
La Palestra Digitale – Functional Training
Un movimento si dice funzionalequando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu’ gruppi muscolari.
Lo scopo di un allenamento funzionale è quindi sviluppare un corpo in grado di compiere tali gesti in modo sicuro, efficiente e senza rischi.
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Virginia Martini - Programmazione e periodizzazione, le basi della preparazione atletica.
03.07.2020 - Quando parliamo di preparazione atletica questi parametri sono imprescindibili, senza una buona pianificazione anche il miglior allenamento possibile non riuscirebbe ad accumulare in maniera funzionale i nostri miglioramenti. A cura di Virginia Martini
La Palestra Digitale – Addominali
La mitica “tartaruga”, che generalmente colonizza l’immaginario delle persone, è però la manifestazione su un corpo allenato e asciutto di uno solo dei numerosi muscoli che compongono la parete addominale, muscoli che oltre ad avere un importante riconoscimento estetico sono fondamentali per svariate ragioni, come la funzione globale di compressione dei visceri o la stabilizzazione della colonna vertebrale.
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Dott.ssa Giorgia Carrieri – Alimentazione, Sport e Integratori
26.06.2020 - Un’alimentazione varia ed equilibrata è alla base del benessere psico-fisico e ci aiuta a mantenere uno stato di salute ottimale
A cura di Dr.ssa Giorgia Carrieri
Virginia Martini - F/V= La formula vincente
19.06.2020 - L’equazione alla base della nostra preparazione non potrebbe essere più facile di così, ma ci sono dei metodi ben precisi per arrivare al risultato desiderato. A cura di Virginia Martini
RBI – “Nuovo regolamento WR per mischie più veloci?”
12.06.2020 - Uno dei temi più caldi del rugby mondiale in questo periodo è quello delle mischie chiuse e il relativo troppo tempo perso durante queste fasi di gioco. A cura di RugbyBoxIta
Virginia Martini - Softball: Un gioco di scambio
05.06.2020 - Nel softball ogni tipo di forza espressa durante le azioni di gioco parte dai nostri piedi sino ad arrivare alle estremità superiori. A cura di Virginia Martini
RBI - Rivoluzione a Welford Road
29.05.2020 - A seguito dei risultati deludenti delle ultime stagioni,i Leicester Tigers hanno deciso di cambiare radicalmente la squadra. A cura di RugbyBoxIta
RBI - Promozioni e Retrocessioni internazionali, svantaggio o vantaggio per l'Italrugby
22.05.2020 - Il rieletto presidente di World Rugby,Bill Beaumont, ha affermato di star lavorando sulla creazione di un World Nations Championship in sostituzione dei classici test matches per quanto riguarda gli incontri internazionali. A cura di RugbyBoxIta
Virginia Martini - Softball, non solo uno sport di testa.
22.05.2020 - Olimpiadi, chi tra noi amanti dello sport non attende con ansia questo evento dove abbiamo la possibilità di ammirare gli sportivi più prestanti al mondo? A cura di Virginia Martini
RBI - Springboks, la rinascita
15.05.2020 - Il 2 novembre 2019 Siya Kolisi alza la coppa del mondo a Yokohama. Ma com'è stato il percorso del Sudafrica negli anni precedenti al mondiale? A cura di RugbyBoxIta
Production’s Blog - The idea behind training bats
08.05.2020 - Training bats are excellent tools for practicing fundamentals. Whether you are an experienced pro, or justing starting to play the game, it’s always important to practice good baseball fundamentals. A cura di B45Blog
