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Virginia Martini – Allenare la corsa

A cura di Virginia Martini Bentrovati cari appassionati di baseball e softball. Anzitutto vorrei scusarmi con voi per la mia incostanza degli ultimi tempi ma sono stata molto impegnata con il lavoro fortunatamente, aggiungerei dato il brutto periodo in cui ci troviamo ormai da un anno a questa parte. Cercherò comunque di impegnarmi al massimo per garantirvi almeno un articolo al mese per rimanere sempre sul pezzo con la nostra preparazione Ci eravamo lasciati parlando di come possiamo migliorare la nostra preparazione fisica senza le palestre ahimè ancora chiuse. Le…

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Virginia Martini – Convertire la forza in potenza

CONVERTIRE LA FORZA IN POTENZA A cura di Virginia Martini Ben tornati al nostro appuntamento fisso sulla preparazione atletica nel baseball e nel softball. Oggi ci inoltriamo in uno dei mesocicli più difficili da programmare, quello di POTENZA, questa fase richiede grande accortezza per poter raggiungere risultati ottimali e un’ottima pianificazione degli allenamenti. Per cominciare dobbiamo ricordarci sempre di eseguire questi esercizi in una condizione di freschezza mentale e soprattutto fisica in quanto il nostro SNC (sistema nervoso centrale) dovrà essere molto reattivo, e sarà anche qui protagonista della riuscita…

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